چطو
درباره سایت
آخرین مطالب
- نحوه دانلود از آپارات؛ آموزش تصویری دانلود از آپارات (به روز رسانی ۱۴۰۵)
- طرز تهیه پاستا مرغ و قارچ با خامه: یک شام خوشمزه و ساده در خانه!؛ ویدئو
- ساک یا کوله تنیس؛ کدام انتخاب مناسبی برای شماست؟
- چگونه از تحلیلهای نموداری برای پیشبینی روندهای آتی بازار ارز و طلا استفاده
- آشنایی با سینداد هلث؛ مقصدی برای تجربهای متفاوت از زیبایی طبیعی در تهران
- چگونه تجربه مصرف نیکوتین را تغییر داده است؟؛ از دستگاه تا طعم؛ فناوری
- ۸ غذای آسان و سریع؛ لیست غذاهای ساده و خوشمزه
- چگونه هزینه سفر را کاهش دهیم؟ سفری اقتصادی با چارتر ۱۱۸
- کیف و کفش زنانه را چطور با لباس ست کنیم بدون اینکه استایل شلوغ شود؟
- سیخ شدن ابرو بعد از کاشت طبیعی است؟ مراقبتها، روغن سیاهدانه و زمان فرم گرفتن
امکانات وب
شناسنامهی کتاب
عنوان اصلی کتاب: The Art and Science of Low Carbohydrate Living
عنوان کتاب به فارسی: رژیم">رژیم غذایی اتکینز
نویسندگان: اریک سی وستمن، استفن دی فینی، جف اس ولک
سال انتشار: ۲۰۱۱
حتما بخوانید:
دربارهی کتاب
اغلب افراد وقتی رژیم میگیرند سعی میکنند کربوهیدرات را از برنامهی غذایی خود حذف کنند. ولی افراد کمی در مورد این رژیم مطالعه کردهاند. به همین دلیل پزشکان، متخصصین تغذیه و پرستاران معمولا بهشدت طرفدار رژیم غذایی کم کربوهیدرات هستند. ولی اغلب اوقات عقاید آنها علمی نیست.
«کتاب رژیم غذایی اتکینز» منبع کاملا علمی برای رژیمهای کمکربوهیدرات است. چه برای پزشکانی که میخواهند اطلاعات بیشتری در این مورد داشته باشند، و چه برای افراد خبرهای که میخواهند این رژیم را امتحان کنند. دکتر ولک و دکتر فینی بیش از ۵۰ سال است در مورد رژیم کمکربوهیدرات تحقیق میکنند. این دو نفر با هم بیش از ۲۰۰ مقاله در این مورد منتشر کردهاند.
دانشمندان مخصوصا در دههی گذشته اطلاعات زیادی را در مورد خطرات مقاوم شدن به انسولین بهدست آوردهاند. ازجملهی این خطرات میتوان به سندروم اختلال در سوختوساز، فشارخون، دیابت نوع ۲ و سایر بیماریها اشاره کرد. حالا دانشمندان میدانند مقاومت به انسولین را میتوان بیشتر با رژیم کمکربوهیدرات درمان کرد تا با دارو.
در این کتاب میخوانید:
کم کردن مصرف کربوهیدرات بهتر
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
تاریخچهی اقدامات رمانتیک بسیاری از ما شبیه تراژدیهای شکسپیر و حتی کمدیهایش است؛ ملقمهای نهچندان موفقیتآمیز شامل کمی حسادت و چند پیمانه طردشدگی! اما هرچه باشد، بهتر است سعیمان را بکنیم و حرفمان را بزنیم!برداشتن این نخستین گام و اعلام اینکه تمایل دارید رابطهای بیشتر از «دوستی معمولی» با طرف مقابل داشته باشید، همانقدر که بهنظر میرسد دلهرهآور است. در این لحظههای حساس که اضطراب دارید و قلبتان تندتند میزند، طبیعی است که احساس کنید میخواهید پابهفرار بگذارید.اما فرارکردن شما را به نتیجهی دلخواهتان نمیرساند و کمکی به شکلگیری و حفظ یک رابطهی خوب نمیکند. در این مطلب، به شما میگوییم چطور با ۱۲ گام ساده به شخص موردنظرتان ابراز علاقه کنید.
حتما بخوانید:
۱. در فرصت مناسب ابراز علاقه کنید
صحبت دراینباره جلوی درِ دستشویی یا ابراز علاقه طی جلسهی کاری صورت خوشی ندارد. برای این کار هر دو باید در آرامش و درخلوت باشید. بهتر است مشغول انجام کاری مشترک مانند نوشیدن قهوه، قدمزدن یا تماشای فیلم باشید.فکر کنید که کجا و کِی حالواحوال هر دویتان خوب خواهد بود، سپس در زمانومکان مناسب اقدام کنید.
۲. تا ابد هم نمیتوانید صبر کنید
هیچوقت فرصت بینقص را پیدا نخواهید کرد. پس بیخود از فرصتهای پیشرویتان بهبهانهی رسیدن به فرصت بهتر نگذرید.اقدام در فرصتی که کموبیش مناسب است، همیشه
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
اگر با اصول مذاکره آشنا باشید و نسبت به اشتباهاتی که ممکن است در حین انواع مذاکره مرتکب شوید، آگاه باشید، میتوانید به مذاکره کننده بهتری تبدیل شوید. همراه ما باشید، در این مقاله میخواهیم دربارهی دلایل شکست">شکست در مذاکره صحبت کنیم.
حتما بخوانید:
باب وکیلی است که بهعنوان مذاکرهکنندهای زبردست شناخته میشود. او خشن و خیرهسر است و گاهی که از کوره در میرود حتی روی میز مشت هم میکوبد و بدون هیچ بحث اضافهای با یک «نه» جریان را خاتمه میدهد. مایک که او هم وکیل است، نقطهی مقابل او است. مایک اهداف خود را بهروشنی میداند و وقتی همه دارند کنترل اعصاب خود را از دست میدهند، او آرام باقی میماند.
در وجود مایک، سه ویژگی جمع شده است که بهگفتهی کاری کوپفر (Corey Kupfer) نویسندهی کتاب مذاکرهی اصیل (Authentic Negotiating) برای موفقیت در معاملات کاری، مسکن یا خودرو اهمیت کلیدی دارند. آن سه ویژگی عبارتاند از: شفافیت، انفصال و تعادل.
کوپفر که مدیر یک شرکت حقوقی مستقر در نیویورک و متخصص در زمینهی مذاکرات است در یک مصاحبه میگوید: «خیلیها شبیه باب هستند. من امیدوارم روزبهروز تعداد افرادی که شبیه مایک هستند، بیشتر شود چراکه مذاکرات را بهنحو مؤثرتری انجام خواهند داد».
باب و امثال او، به شش مورد مبتلا هستند که باعث شکست مذاکرات میشوند:
۱. نداشتن آمادگی
وقتی فشار زیاد باشد، بهراحتی میتوا
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
منابع">منابع انسانی">انسانی بخشی حیاتی در هر سازمان است. تغییرات سریع فناوری، بعد از انقلاب صنعتی در قرن ۱۸ لزوم تخصصیشدن وظایف و جذب نیروهای متخصص را مشخص کرد. امروز همه میدانند که وجود نیروی انسانی مناسب در هر سازمانی یکی از ابعاد اصلیِ تولید است. منابع انسانی باید طوری مدیریت">مدیریت شوند که تمامی افراد و اعضای سازمان را تحت پوشش خود قرار بدهد. امروز، منابع انسانی تنها معطوف به ملزومات کاری در سازمان، ارزیابیها، اخراج از خدمت و سایر امور مشخص نیست. این روزها مدیریت منابع انسانی به بخشی حیاتی در امور مدیریتی بدل شده است و حتی ابعاد جدیدی ازجمله مدیریت منابع انسانی سبز به آن اضافه شده است.
حتما بخوانید:
در سالهای اخیر، کسبوکارهای گوناگون از ابزاری راهبردی با عنوان مدیریت منایع انسانی سبز بهره میبرند. این راهبرد جدید نیز در راستای رسیدن به مزیت های رقابتی پیگیری میشود. سیستمهای مدیریت محیط زیست به طراحی و ارائه ساختارهایی میپردازند که بهواسطهی آنها ماحصل کسبوکارهای گوناگون کمتر به محیط زیست آسیب وارد کنند.
نقش مدیریت منابع انسانی سبز در موفقیت سازمان
مدیریت منابع انسانی سبز یکی از مهمترین ابعاد سیستمهای منابع انسانی محیط زیست است. اکنون، زمانی است که کسبوکارهای گوناگون برای دستیابی به مزیتهای رقابتی چشمگیر نیازمند بهکارگیری راهبردهای محیط زیستی هستند.
موفقیت این راهبردها ارتباط مستقی
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
آلودگی هوا که امروزه به یکی از مهمترین مشکلات جوامع در سراسر جهان تبدیل شده است، خطری جدی است که سلامتی همهی انسانها بهویژه کودکان را تهدید میکند. اثرات نامطلوب ناشی از آلایندههای موجود در هوایی که کودکان دلبند ما تنف۰۰س میکنند، طیف گستردهای از بیماریها را نصیب آنها میکند که تا مدتها دامنگیرشان خواهد بود. مطالعات متعددی که تاکنون دربارهی تأثیر آلودگی هوا بر کودکان و نوزادان انجام شده است، ارتباط بین آلودگی هوا و بیماریهای ریوی و تنفسی مانند آسم و نیز مشکلاتی همچون تولد زودرس نوزادان، کمبود ویتامین D، تغییر در سیستم ایمنی بدن و حتی مرگومیر را تأیید میکند.
کودکان، اصلیترین قربانیان آلودگی هوا
آلودگی هوا نهتنها بر کودکان، بلکه بر بزرگسالان نیز تأثیر نامطلوبی دارد. اما به چند دلیل کودکان در معرض خطر بیشتری نسبت به بزرگسالان قرار دارند. برخی از مهمترین این دلایل به شرح زیر هستند:
کودکان سریعتر نفس میکشند و تعداد تنفس آنها در دقیقه، بیشتر از بزرگسالان است.
بیشتر از راه دهان نفس میکشند و در هر تنفس حجم هوای زیادی را وارد ریهها میکنند.
تحرک بیشتری نسبت به بزرگسالان دارند.
معمولا زمان بیشتری را در فضای بیرون از خانه، مانند پارک یا حیاط منزل میگذرانند.
ریههایشان از زمان تولد همچنان در حال رشد است.
سیستم ایمنی بدنشان هنوز کامل نشده است.
در صورت وجود سرب در هوا، ک
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
همهی شما میدانید که نشستن بهمدت طولانی هم برای سلامت قلبتان مضر است و هم یکی از عوامل افزایش وزن و ازجمله دلایل چاقی شکمی است. اما فقط این نیست؛ نشستن طولانیمدت یکی از دلایل ایجاد کیست نیز هست. این کیستهای دردناک که به کیست مویی معروف هستند، در قسمت پایین کمر و بین شکاف باسن ایجاد میشوند. این کیستها اگرچه خطرناک نیستند، اما ممکن است آنقدر عفونی و دردناک شوند که فعالیتهای روزمره را برای فرد دشوار سازند. اگر کنجکاو هستید که در مورد کیست مویی بیشتر بدانید، با «چطور» همراه شوید. این مطلب شما را بهطور کامل با این نوع کیستها، علل بروز، روشهای درمان و پیشگیری از آنها آشنا خواهد کرد.
حتما بخوانید:
کیست مویی یا بیماری سینوس پیلونیدال (PNS) چیست؟
سینوس پیلونیدال (PNS)، یک حفره یا سوراخ کوچک در پوست است که ممکن است با مایع یا چرک پر شود و باعث ایجاد کیست یا آبسه گردد. این کیستها در قسمت بالای شکاف بین باسن ایجاد میشوند. یک کیست مویی معمولا حاوی مو، کثیفی و مواد زائد است. این کیست میتواند درد شدیدی ایجاد کند و در اغلب موارد عفونی میشود. اگر عفونی شود، چرک و خون از خود ترشح میکند و بوی بدی پیدا خواهد کرد.
بیماری PNS اغلب، مردان را گرفتار میکند و بیشتر در جوانان دیده میشود. همچنین در افرادی که زیاد مینشینند – مانند رانندگان تاکسی – شایعتر است.
علل بروز کیست مویی چیست؟
عل
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
شناسنامهی کتاب
عنوان اصلی: Tuesdays with Morrie
عنوان فارسی: سه شنبه ها با موری
نویسنده: میچ آلبوم
سال انتشار: ۱۹۷۷
حتما بخوانید:
دربارهی کتاب
«کتاب سه شنبه ها با موری» را یک نویسندهی آمریکایی به نام میچ آلبوم نوشته است. این کتاب در سال ۱۹۹۷ منتشر شد و جزو کتابهای پرفروش بوده است. داستان کتاب واقعی است و دربارهی ارتباط موری شوارتز با شاگردش میچ آلبوم است. قهرمان اصلی داستان بیمار است، بیماری او بهتدریج اعضای بدن را از کار میاندازد و باعث مرگ سلولی بافتها و ماهیچههای بدن میشود، موری مرگ را پذیرفته؛ او خواهد مرد اما در واپسین روزهای زندگی میخواهد به کمال برسد. میچ آلبوم، درخلال تمام سهشنبههایی که به ملاقات استاد بیمارش میرود، دربارهی موضوعاتی همچون جهان، افسوسها و حسرتها، مرگ، خانواده، ازدواج و بخشش صحبت میکند. ماحصل تمام این صحبتها در این کتاب گردآوری شده است.
آیا این کتاب برای شماست؟
شاید شما نیز همانند میچ، بههنگام سیر و سلوک ردپای مرشد خود را گم کرده و روشنبینی خود را از دست دادهاید و جهان را سردتر و بیروحتر احساس میکنید. آیا مایل هستید بار دیگر مرشد خویش را ملاقات کنید، سؤالات مهمتری که همچنان ذهن شما را تسخیر کردهاند با او مطرح کنید و کلید حل زندگی سرسامآور امروزتان را بیابید؟ همانند ایام قدیم …
بخت و اقبال میچ آلبوم بلند بود و دوباره موفق شد موری
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
هزینه فرصت یکی از عواملی است که باید هنگام تصمیم گیری های بزرگ بهخصوص دربارهی مسائل اقتصادی درنظر بگیرید. برای آشنایی با مفهوم هزینه فرصت و نحوهی محاسبهی آن، این مطلب را دنبال کنید.
حتما بخوانید:
هزینه فرصت چیست؟
هزینه فرصت عبارت است از سودی که یک فرد میتواند دریافت کند اما از آن صرفنظر میکند تا برنامه و نقشهی دیگری را اجرا کند. درواقع، هزینه فرصت زمانی است که بابت انجام یک کار، فرصت اجرای ایدههای دیگر را از دست میدهیم. مثلا در مبحث سرمایه گذاری، هزینه فرصت، تفاوت بین سود بهدستآمده از یک سرمایهگذاری و سود حاصل از یک سرمایهگذاری است که بهاجبار از آن صرفنظر کردهاید.
فرمول محاسبهی هزینه فرصت چیست؟
هنگام ارزیابی سودآوری بالقوهی سرمایهگذاریهای مختلف، صاحبان کسبوکارها بهدنبال انتخابهایی هستند که میزان بازگشت سرمایهی آن بیشتر باشد. اغلب این بررسیها با درنظرگرفتن نرخ بازگشت سرمایه موردانتظار، انجام میشود؛ درصورتیکه باید عامل دیگری یعنی همان هزینه فرصت هم درنظر گرفته شود.
این مثال را درنظر بگیرید. مبلغی بهعنوان سرمایهگذاری به کسبوکاری اختصاص داده میشود. صاحبان کسبوکار باید تصمیم بگیرند که بین سرمایهگذاری در بخش منابع مالی و استفاده از پول برای خرید تجهیزات جدید، یکی را انتخاب کنند. فرقی نمیکند که صاحبان کسبوکار، کدام مورد را انتخاب کنند؛ سود بالقوهای
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
سروتونین چیست؟ شما تا به حال اسم آن را شنیدهاید؟ اگر نشنیدهاید باید بگوییم سروتونین نوعی هورمون ضد افسردگی و یکی از انواع هورمون های شادی است. این مادهی شیمیایی انتقالدهندهی مهمی در مغز ماست که گسترهی وسیعی از ابعاد سلامت مانند خواب، خلقوخو، روابط زناشویی و… را تحتالشعاع قرار میدهد.
روشهایی وجود دارد که به شما کمک میکنند میزان این ماده را در بدن خود افزایش بدهید. وقتی سروتونین بهمقدار کافی در مغز ترشح بشود، شادتر خواهید بود و احساس بهتری را تجربه خواهید کرد. پس با ما همراه باشید تا از مواردی بگوییم که به ترشح بیشتر سروتونین کمک میکند:
حتما بخوانید:
۱. ماساژ بدن
ماساژ روش خوبی برای خلاص شدن از فشارهاست و به بهتر شدن خلقوخو کمک زیادی میکند. مطالعات مختلف نشان میدهند که بعد از یک جلسه ماساژ، میزان سروتونین بدن افزایش پیدا میکند. علت این امر کاهش کورتیزول و استرس در بدن است.
هر چقدر میزان کورتیزول در مغز بیشتر باشد، امکان ساخت و ترشح سروتونین کمتر و کمتر میشود. کورتیزول در واقع هورمون استرس است و شما را از آرامش دور میکند.
۲. دریافت تریپتوفان بیشتر
اول از همه باید بگوییم تریپتوفان چیست: تریپتوفان نوعی اسیدآمینه است که وجودش برای تولید سروتونین ضروری و مهم است. افزایش این ماده در رژیم غذاییتان باعث میشود، مقدار ترشح سروتونین در بدن زیاد بشود.
این ماده در گوشت بد
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
رئیسی دارید که با بدخلقی و نگاه از بالا هر روز صبحتان را به جهنم بدل میکند؟ محیط کارتان متناسب با علایق و سلایقتان نیست؟ اگر اینطور است، متأسفیم. اوضاعتان واقعا خوب نیست، اما شما انسان هستید و میتوانید وضعیتهای عذابآور را با راهها و ترفندهای گوناگون مدیریت کنید. مثبت اندیشی در محیط کار هم شدنی و امکانپذیر است.
نترسید، شما میتوانید با روشهای زیر، محیط کار را بهنفع خودتان تغییر بدهید. باور کنید تکتک ما توانایی ایجاد تغییر در زندگی و حل مشکلات پیچیده این کرهی خاکی را داریم. فقط کافی است، همت کنیم و بخواهیم. پس با ما همراه باشید تا ۱۵ روش مثبت اندیشی در محیط کار را با هم مرور کنیم.
حتما بخوانید:
۱. مدام درحال یادگیری باشید
اینکه دوران درس و دانشگاه تمام شده است، اصلا و ابدا به این معنا نیست که میتوانید با یادگیری خداحافظی کنید. سعی کنید مدام درحال یادگرفتن باشید. یکی از راههای مثبت اندیشی در محیط کار تلاش برای افزودن به دانش و مهارتها و تقویت رزومهی کاری است.
سعی کنید تجربههای تازه کسب کنید، مثلا در سخنرانی کاری شرکت کنید یا برای همکاران تازهوارد اوضاع و مسئولیتهایشان را شرح بدهید. اگر امکان دریافت آموزشهای مستقیم دربارهی شغلتان وجود ندارد، میتوانید با قرارگرفتن در کنار سایر همکاران و مدیر، چیزهای تازه بیاموزید.
حتما بخوانید: چطور هر چیزی را یاد بگیریم و از ی
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
همهی خانمها در طول عمرشان باید حواسشان به علائم بیماریهای زنان (مثلا کیست تخمدان، سینه فیبروکیستیک و …) باشد. درحالیکه اکثر این بیماریها بهراحتی قابلدرمان هستند و مشکل خاصی ایجاد نمیکنند اما برخی دیگر میتوانند باعث بروز عوارض جدیتری شوند و حتی روی قابلیت باروری زنان تأثیر منفی بگذارند. یکی از این بیماریها، اندومتریوز است؛ بیماری مزمن و خوشخیمی که با رشد سلولهای طبیعی رحم در خارج از حفرهی رحم بهوجود میآید. مطلب زیر، شما را با علائم اندومتریوز، روشهای درمان و مشکلات ناشی از آن آشنا میکند.
حتما بخوانید:
بررسی اجمالی
اندومتریوز بیماریای شایع است که در آن، بافتی شبیه پوشش داخلی رحم (اندومتر) در بخشهای دیگری از بدن رشد میکند. این بافت میتواند در جاهای بسیار مختلفی ظاهر شود، از جمله تخمدانها، لولههای فالوپ، داخل شکم و داخل یا اطراف مثانه یا روده.
اندومتریوز عمدتا در دختران و زنانی که در سنین باروری هستند، دیده میشود. این بیماری در زنانی که دوره یائسگی را سپری کردهاند، شیوع کمتری دارد. اندومتریوز، بیماریای مزمن و طولانیمدت است که میتواند تأثیر زیادی روی زندگی فرد بگذارد اما درمانهایی وجود دارند که میتوانند به آن کمک کنند.
علائم اندومتریوز
علائم اندومتریوز میتوانند متفاوت باشند. برخی از زنان علائم شدیدی را تجربه میکنند، درحالیکه ممکن است بقیه هیچگونه عل
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
استرس مالی به هزارویک دلیل، از قسط وام و کرایهی خانه گرفته تا شهریهی دانشگاه و خرج جهیزیه، بهوجود میآید. این نوع استرس میتواند تنش خیلی زیادی در روابط بینفردی ایجاد کند، زیرا استرس مالی خواهناخواه روی سایر جنبههای زندگی نیز تأثیر میگذارد. حتما خودتان خوب میدانید که وقتی از لحاظ مالی تحت فشار هستید، بهدرستی نمیتوانید روی مسائل شغلی یا زندگی خانوادگیتان تمرکز کنید. این درحالی است که اگر بتوانید با این استرس مقابله کنید و درعوضِ بههمریختگی ذهنی در پی راهحل باشید، کنترل اوضاع بهمراتب آسانتر خواهد شد. درادامه با ما همراه باشید تا با راهکارهای غلبه بر استرس مالی بیشتر آشنا شوید.
حتما بخوانید:
۱. با برنامهریزی و بودجهبندی مالی جلو بروید
شاید اولش فکر کنید که با برنامه ریزی و بودجهبندی مالی بیشتر دچار استرس خواهید شد، اما واقعیتش این است که برنامهریزی و بودجهبندی مالی به مدیریت بهتر منابع مالی موجود و رفع نگرانیهای مالی کمک میکند. به بیان دیگر، اگر منابع مالی موجود را بودجهبندی کنید، راحتتر میتوانید درمورد مخارجتان تصمیم گیری کنید. بودجهبندی درواقع نوعی راهنمای مخارج زندگی است و به تحقق اهداف مالی سهولت میبخشد. برنامهریزی و بودجهبندی، ازجمله راهکارهای پس انداز پول هستند و به شما کمک میکنند بدهیهای عقبافتادهتان را هم بپردازید.
برنامهریزی بودجه در ما
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
جرایم نظامیان و قوانین حاکم بر آنها با جرایم غیرنظامیان کاملا متفاوت است و قواعد خاص خود را میطلبد. بهطورکلی جرایم نظامی به سه دسته تقسیم میشوند. در این مقاله دربارهی انواع جرایم نظامی و نحوه رسیدگی به آنها صحبت میکنیم.
حتما بخوانید:
۱. جرایم خاص نظامی
بخشی از جرایم نظامی مفهومی جدا از جرایم عمومی ندارند، بلكه تنها شدت عمل بیشتر و رسیدگی سریعتر در آنها وجود دارد. ولی شماری از جرایم مختص نظامیان است، مانند فرار از خدمت سربازی كه دادگاههای نظامی عهدهدار رسیدگی به این جرایماند. مطالعات و بررسیهای انجامشده در سازمان قضایی نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران در سال ۱۳۷۸ نشان میدهد شایعترین تخلف و جرم در رابطه با سربازان، پدیدهی فرار از خدمت سربازی است و بر اساس پژوهشهای انجامیافته در این خصوص یکی از مؤلفههای مهم و اصلی تأثیرگذار بر فرار از خدمت سربازان کمبود و کاستی عزت نفس در میان آنان است.
برابر مادهی ۲ قانون مجازات اسلامی هر رفتاری اعم از فعل یا ترک فعل که قانون برای آن مجازات تعیین کرده است جرم محسوب میشود و جرم نظامی نیز از این قاعدهی کلی مستثنا نیست و هرجا که مقنن نقض انضباط پادگانی یا تخلف از وظایف و تکالیف نظامی را جرم دانسته و برای آن مجازات تعیین کرده است، تعریف جرم نظامی محقق میشود.
تبصرهی ۲ مادهی ۵۹۷ قانون آیین دادرسی کیفری مصوب ۱
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
اگر تابهحال بهعلت مشکلات گوارشی مانند یبوست به متخصص گوارش مراجعه کرده باشید، احتمالا نام کولونوسکوپی را شنیدهاید. این اصطلاح که برای بسیاری از ما عجیب و حتی ترسناک بهنظر میرسد، یکی از روشهای متداول برای معاینهی رودهی بزرگ (کولون) است. در واقع کولونوسکوپی یک تست غربالگری برای بررسی احتمال وجود سرطان یا تودههای پیشسرطانی (پولیپ) در رودهی بزرگ است. در حین انجام این آزمایش پزشک میتواند از بافتهای مشکوک نمونهبرداری کند یا تمام تودهی غیرطبیعی را از روده بیرون بیاورد. اگر شما هم مانند بسیاری از افراد مدتهاست که بهخاطر ترس، کولونوسکوپیتان را به تعویق انداختهاید یا کنجکاوید بدانید کولونوسکوپی دقیقا چگونه انجام میشود، با ما همراه باشید. در مطلب زیر روش انجام کولونوسکوپی، آمادهسازی قبل از آن، عوارض و سایر تکنیکهای جایگزین آن را بهطور کامل توضیح میدهیم.
حتما بخوانید:
کولونوسکوپی چیست؟
کولونوسکوپی روشی است که به پزشک (معمولا متخصص گوارش) امکان میدهد داخل کولون (رودهی بزرگ) را بررسی کند. کولونوسکوپ، یک لولهی ۱۲۰ سانتیمتری و انعطافپذیر با ضخامتی بهاندازهی یک انگشت است که در سر آن یک دوربین و یک منبع نور تعبیه شده است. سر کولونوسکوپ در داخل مقعد قرار میگیرد و تحت کنترل تصویری، بهآرامی به جلو حرکت میکند تا وارد راستروده و سپس رودهی بزرگ شود. کولونوسکوپ معمولا ت
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
تخریب خلاق به فرایندی اطلاق میشود که نشان میدهد چگونه نظام سرمایهداری به تغییر مداوم ساختار اقتصاد میانجامد. صنایع و شرکتهای قدیمی که مانند گذشته سود نمیدهند، تعطیل میشوند و به این ترتیب سرمایه و نیروی کارشان به کسبوکارهای تولیدی سودآور منتقل میشود. بر این اساس، تعطیلی شرکتها و از بین رفتن برخی مشاغل در درازمدت به نفع اقتصاد جامعه تمام میشود.
حتما بخوانید:
تخریب خلاق و مارکسیسم
کارل مارکس (فیلسوف و اقتصاددان آلمانی) بر این باور بود که ماهیت نظام سرمایهداری (کاپیتالیسم) گرایش ذاتی به خودتخریبی دارد و سبب نابودی خود میشود. به عقیدهی مارکس، جنگها و بحرانها عواملی برای از بین بردن بهرهوری هستند و سبب میشوند نظام سرمایهداری، دور جدیدی از ثروت را برای صاحبانش به ارمغان بیاورد. مارکس میدید که نظام سرمایهداری میتواند خود را احیاء کند، اما اعتقاد داشت میل باطنی این نظام به نابودی، در نهایت به پایان یافتن آن میانجامد.
مارکس در رسالهی مشهورش به نام بیانیهی کمونیست اظهار داشت: «در این بحران، بخش بزرگی از بهرهوری فعلی و حتی نیروهای تولیدکنندهی قبلی بهطور دورهای از بین میروند».
تخریب خلاق و شومپیتر
مفهوم تخریب خلاق را برای اولین بار جوزف شومپیتر (Joseph Schumpeter) (اقتصاددان اتریشی- آمریکایی) در کتاب خود، «کاپیتالیسم، سوسیالیسم و دموکراسی» (Capitalism, Socialism
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
اگر روزی بخواهم دستگاه تصفیه هوا را به کسی هدیه دهم آن را به کسی خواهم داد که هر روز مجبور است حداقل یک ساعت را در ترافیک شهر تهران بماند.
کسی که در ساعات ۷ تا ۸ صبح مجبور است در BRT یا مترو همراه با سیل جمعیت بماند و ایستگاه ها را یکی پس از دیگری بگذراند و منتظر فرصتی باشد تا درب مترو برای لحظاتی باز شود تا هوا جریان داشه باشد اما چند نفر دیگر هم با فشار آوردن وارد قطار شده و امید را از او میگیرند.
دستگاه تصفیه هوا را بهتر است به کسی هدیه کنم که هر روز بعد از گذر از میدان انقلاب از شدت آلودگی و دود و دم مجبور است قرص سردرد مصرف کند تا مرهمی باشد بر بی تدبیری مسئولین و مدیران و تسکین دهد رنج آلودگی هوا را.
دستگاه تصفیه هوا باید در منزلی باشد که وقتی گردگیری می شود فردای آن روز دوباره همان میزان خاک روی آن سطح می نشیند.این دستگاه شاید بتواند کیفیت هوای خانه را به حد استاندارد نزدیک کند.
بهتر است این دستگاه را به کسی هدیه کنم که وقتی در روز، ساعات طولانی را در خیابان های آلوده شهر می گذراند بعد از بازگشتن به منزل به این دستگاه تصفیه کننده هوا امید داشته باشد تا بتواند کمی از خجالت ریه هایش در بیاید.
امید!
امید چه واژه غریبی است این روز ها؛ برای خیلی از مسائل،برای بسیاری از موارد در تهران، به ویژه آلودگی هوا
امید به هوای پاک
امید به مدیریت بحران
امید به رفع آلودگی هوای تهران
اما دری
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
میدانید بعضی وقتها بعضی چیزها باید نباشد تا قدر بودنشان را بدانیم. تا شاید اصلاً بودنشان را درک کنیم. برای منی که در تهران به دنیا آمدهام و در همین شهر بی در و پیکر بزرگ شدم، اکسیژن حسی شبیه به گمشدهای دارد که به دنبالش نمیرویم، نمیگردیم و مشخصاً پیدایش نمیکنیم. البته باید بگویم که همه اینها تنها وقتی به ذهنم رسید که تهران را برای اولین بار ترک کردم.
سال ۸۴ بود که به اجبار پدیدهای به نام دانشگاه آزاد، به تفرش سفر کردم. شهری کوچک و خوش آب و هوا در استان مرکزی که بین چند کوه قد و نیم قد گیر افتاده بود. اولین چیزی که نظرم را جلب کرد آسمان بود که میشد در کرانه آن تا پشت ابرها را دید. همه چیز شفافتر بود درست مثل وقتی که برای اولین بار عینک میزنی و میفهمی سالهاست که هیچ چیزی نمیدیدی.
چشمم و ذهنم به دنیای جدیدی باز شده بود که در آن نفس کشیدن لذت بخش بود. نمیدانم اثر آب و هوای پاک شهر بود یا دوری از شلوغیهای تهران اما به نظر سردردهای وقت و بی وقتم هم بهتر شده بود. مردم شهر مهربانتر بودند و لبخند مهمترین عارضه نفس کشیدن بدون سرب بود.
هم دانشگاهیها همه منتظر بودند تا کلاسها تمام شود و زودتر به شهر شلوغ دوست داشتنیشان برگردند اما من لذتی تازه را پیدا کرده بودم. لذت اوج گرفتن از زمین و نفس کشیدن در کنار درختانی که کارشان را خوب بلد بودند. هرچند بالاجبار گه گاه به تهران
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
بعد از حرفزدن، زبان بدن یکی از مهمترین ابزارهای ارتباطی برای رساندن منظورمان به دیگران است. اما وجه تمایز این دو زبان با هم در نشانههایی خلاصه میشود که افراد هنگام ابراز احساسات متفاوت یا بروز هیجان بهوسیلهی زبان بدن نشان میدهند و احساسات واقعیشان را نمایان میکند چون زبان بدن برخلاف گفتار غیرارادی است و اغلب افراد نمیتوانند آن را کنترل کنند. در این نوشته میخواهیم، چند نکته دربارهی استفاده از زبان بدن برای افزایش قدرت به شما بگوییم. این نکات یاریتان میکند تا قدرتمندتر جلوه کنید؛ مخصوصا اگر لازم باشد دیگران را تحت تأثیر قرار بدهید یا با خودتان همراه کنید.
حتما بخوانید:
اگر کسی به اندازهی کافی دربارهی زبان بدن بداند، میتواند چند قدم از دیگران جلوتر باشد و با رعایت روشهای مختلف این نوع زبان روی طرف مقابل خود تأثیر بگذارد. زبان بدن تأثیرات ویژه و انکارناپذیری روی دیگران دارد، مهارت در زبان بدن و کلام، هر دو باهم راه نفوذ شما به قلب دیگران و تأثیر روی آنها را باز میکند. این دقیقا همان مهارتی است که سیاستمدارن، رهبران بزرگ، مدیران و حتی سلبریتیها توسط آن روی تودهی مردم، کارمندان و طرفهای تجاری یا طرفدارانشان تأثیر میگذارند و آنها را با خود همراه میکنند. پس شکی نیست که شناخت روشهای زبان بدن مخصوصا آنهایی که شخصیت اجرایی افراد را تقویت میکند، شما را قدرتمندت
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
وقتی یک رابطهی عاطفی تمام میشود، چنان شکنجهی احساسی تحملناپذیری بر طرفین وارد میشود که گویا تا مدتها قرار نیست راحتشان بگذارد. کسی که خودش به رابطه پایان داده است، معمولا احساس گناه و عذاب وجدان میکند و کسی هم که ترک شده است، از غصهی طردشدن اذیت میشود. اوضاع وقتی وخیمتر خواهد شد که طرفین احساس کنند هیچکاری از دستشان ساخته نیست و تا ابد باید با این حس ناامیدی و درماندگی زندگی کنند. اما حتما میپرسید که چگونه میتوان با کمترین آسیب به یک رابطهی عاطفی پایان داد؟ در ادامه با ما همراه باشید تا کمی بیشتر به این مسئله بپردازیم.
حتما بخوانید:
ازآنجاییکه قطع رابطه و جدایی تصمیم بسیار پراسترسی است، شاید نتوانید به هیچگونه پایان خوشی امیدوار باشید. شاید هم بهجای بهبود حالتان، تصمیم بگیرید که این زخم دیرجوش را در سریعترین زمان ممکن از پانسمان دربیاورید؛ غافل از اینکه شکافتن پانسمان لزوما بهمعنی التیام قلب زخمخوردهتان نیست. حتی ممکن است در کشاکش جدایی از نامزد یا همسرتان به این نتیجه برسید که بهتر است محل زندگیتان را به مکانی تغییر بدهید که دیگر هرگز باهم برخورد نکنید. این راهحل شاید فقط برای مدتی کوتاه کمکتان کند، اما ضامن بهبود کاملتان در طولانیمدت نیست.
اگر واقعا با طرف مقابلتان احساس صمیمیت میکنید، پس باید بتوانید عمیقا باهم ارتباط بگیرید. صمیمیت واقعی نهتنه
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
ازدواج موفق به عوامل بسیاری بستگی دارد. برخی معتقدند که شناخت کافی طرفین قبل از ازدواج و همچنین داشتن استقلال مالی از عوامل مهم زندگی مشترک پایدار است. درحالیکه همهی اینها کاملا منطقی هستند اما عامل دیگری نیز وجود دارد که شاید در اکثر اوقات نادیده گرفته شود. این عامل مهم و تأثیرگذار، سن طرفین هنگام ازدواج است. فکر میکنید بهترین سن ازدواج چه سنی است؟ در مطلب زیر، به بررسی دو مورد از تحقیقاتی میپردازیم که در رابطه با تأثیر سن ازدواج بر آمار طلاق منتشر شدهاند. با ما همراه باشید تا دربارهی بهترین سن ازدواج بیشتر بدانیم.
حتما بخوانید:
مطالعهی جدیدی دربارهی بهترین سن ازدواج نشان میدهد که اگر افراد نمیخواهند حداقل در ۵ سال اول زندگی مشترکشان طلاق بگیرند، باید بین ۲۸ تا ۳۲ سالگی ازدواج کنند.
قبل از توضیح بیشتر در این مورد از شما خواهش میکنم که اگر سنتان بالاتر از این اعداد است و هنوز ازدواج نکردهاید، از دست من عصبانی نشوید و جبهه نگیرید. اینها فقط آمار و ارقام هستند و نمیتوانند بههیچوجه وضعیت شخصی شما یا آخرین فرد فریبکار/ روانپریش/ خودشیفتهای که چندین ماه از عمرتان را هدر داد، توجیه کنند. هیچکس شما را سرزنش نمیکند. شما فردی فوقالعاده و بسیار دوستداشتنی هستید.
حالا به ادامهی بحث میپردازیم.
نیک ولفینگرِ جامعهشناس این پژوهش را در دانشگاه یوتا انجام داد و مؤسسهی مط
برچسب: تحقیقات,
نویسنده: ایمان اصلاحی
تهیهی برنامه غذایی هفتگی در نگاه اول کار بیهودهای بهنظر میرسد اما این برنامه ریزی باعث تغییر بزرگی در زندگی شما و خانوادهتان میشود. در ادامه به بررسی دقیق این موضوع میپردازیم.
حتما بخوانید:
پس از تهیهی برنامه غذایی هفتگی، تعجب میکنید که این کار چطور در از بین بردن اضطراب و نگرانی تان تأثیر میگذارد، سرعت آمادهسازی غذا را افزایش میدهد و باعث صرفهجویی در منابع مالی میشود. با وجود این برنامه، بهجای اینکه یخچال را زیرورو کنید یا به سراغ اولین سوپرمارکت یا فست فود بروید، همه چیز برایتان قابلپیشبینی خواهد بود.
مزایای تنظیم برنامه غذایی هفتگی
۱. صرفهجویی در منابع مالی
هنگام تنظیم برنامهی غذایی هفتگی، فهرست خرید خود را نیز آماده میکنید. وقتی فقط یکبار به فروشگاه بروید، بیشتر میتوانید از خریدهای بدون فکر جلوگیری کنید. میتوانید خرید خود را نیز با توجه به تخفیفهای فروشگاهی برنامهریزی کنید.
۲. کاهش اضطراب
اگر خانوادهتان روزی سه وعده غذا میخورد، در هفته ۲۱ وعدهی غذایی خواهید داشت. اگر خانوادهی حساسی داشته باشید باید ۲۱ بار در هفته با آنها دربارهی غذاها بحث کنید. برنامه غذایی هفتگی به شما اجازه میدهد برنامهای طراحی کنید که همه از آن خوشحال باشند.
۳. صرفهجویی در زمان
یک بار مراجعه به سوپرمارکت فقط یکی از منافع این کار است. با برنامهریزی غذایی هفتگی میتوانید باقی
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
تفکر سیستمی راهی برای دیدن دنیاست. در واقع تفکر سیستمی تنها راه جستوجو و هدایت یک سیستم پیچیده مانند سیستم آموزشی است. پیتر سنگه قوانینی را پیشروی رهبران قرار داده است و آنها را برای عبور از مسیر سخت آموزش کارمندان راهنمایی میکند. در این مقاله با ۱۱ قانون تفکر سیستمی از دیدگاه پیتر سنگه آشنا میشوید و درمییابید که چگونه مشارکت گروهی میتواند شما را به مقصدی امن برساند.
حتما بخوانید:
۱. مشکلات امروزی از راهحلهای سنتی ناشی میشوند
قانون اول تفکر سیستمی پیتر سنگه دربارهی مشکلات و راهحل آنهاست. همهی ما عاشق حل مسئله هستیم. وقتی آخرین قسمت پازلی را پیدا میکنیم، تصمیمی میگیریم یا مشکلی را حل میکنیم، در پوست خود نمیگنجیم. اما بسیاری از مشکلاتی که امروزه با آنها سروکله میزنیم، ناشی از اقداماتی هستند که قبلا بهتنهایی یا بهصورت گروهی انجام دادهایم. تصمیماتی که امروز میگیریم، مشکلات فردایمان میشوند! راهحل این است که به افراد گروه خود کمک کنیم مشکل را تشخیص بدهند، چارچوببندی کنند و بهطور جمعی برای آن راهحلی پیدا کنند. افراد گروه با دیدگاهها و نقطهنظرات متفاوت، کمک میکنند تصمیمی بگیریم که اثرات جانبی و ناخواستهی کمتری داشته باشد.
۲. هرچه بیشتر فشار بیاورید، سیستم شما را بیشتر پس خواهد زد
در زبان تفکر سیستمی پیتر سنگه به این مورد «بازخورد جبرانی» گفته میشود. این م
برچسب: دانشگاه,
نویسنده: ایمان اصلاحی
همیشه پرسشهای زیادی در ارتباط با هوش مطرح میشوند؛ مثلا افراد باهوش چه ویژگیهایی دارند؟ آیا واقعا فرزندان اول باهوشترند؟ و … اما فکر میکنید باهوش ترین مردم دنیا چه کسانی هستند؟ فهرستی که در ادامه به آن خواهیم پرداخت، دربارهی نوابغی است که برای اثبات هوش خود به اطرافیان معمولیشان، سختیهای بسیای را متحمل شدهاند. اندازهگیری آیکیو، علم دقیقی نیست و افراد این فهرست هم تا حدی براساس شنیدهها طبقهبندی شدهاند. اما راه بهتری برای شناسایی باهوش ترین مردم دنیا وجود ندارد. خواندن داستان زندگی هر یک از آنها بهعنوان باهوش ترین افراد دنیا شما را بههیجان خواهد آورد.
حتما بخوانید:
۱۷. پُل آلن (Paul Allen) با آیکیوی ۱۶۰
ادعا میشود که پل آلن در آزمون اساِیتیِ (SAT) پیش از ۱۹۹۵، نمرهی ۱۶۰۰ کامل را کسب کرده است. یعنی ۱۰ امتیاز بالاتر از بیل گیتس (Bill Gates) که شریک او در مایکروسافت است.
طبق آمار، او آیکیوی ۱۶۰ دارد. قطعا آلن که توانسته در سال ۱۹۸۰ روی شرکت آیبیام اثرگذار باشد، یکی از باهوش ترین مردم دنیاست. او آنها را متقاعد کرد که شرکتِ پنج سالهی مایکروسافت، سیستمعاملی داس دارد که روی تراشههای اینتل بهخوبی جواب میدهد. این کار حرکتی اساسی بود که منجر به عقد قرارداد با آیبیام شد و کامپیوترهای شخصی را روانهی بازار کرد.
سن: ۶۴
ملیت: آمریکایی
شغل: رئیس شرکت ولکان (Vulcan
برچسب: بشناسید,
نویسنده: ایمان اصلاحی
معامله فضولی به معاملهای گفته میشود که در آن، شخصی بدون اینکه مالک مالی باشد یا از طرف صاحب آن مال، وکالت یا نمایندگی داشته باشد، نسبت به آن مال اقدام حقوقی (از قبیل فروش، رهن و ….) انجام دهد.
حتما بخوانید:
در معامله فضولی ۳ شخص وجود دارد:
اصیل: کسی که مالک اصلی و واقعی مال است و درواقع رضایت این شخص برای انجام معامله ضرورت دارد.
فضول: کسی است که بدون نمایندگی و رضایت اصیل اقدام به انجام معامله مینماید. (شخصی غیراز اصیل).
طرف معامله با فضول.
برای نمونه فرض کنید که علی مالک یک خودروی سواری است. رضا، بدون آنکه وکیل علی باشد، اقدام به فروش خودروی او به محمد میکند. در این مثال، علی اصیل، رضا فضول و محمد طرف معامله با فضول است.
امکان دارد که شخص فضول، با سوءنیت (قصد و انگیزهی بد) یا حتی بدون سوءنیت مال دیگری را مورد معامله قرار دهد یا حتی به گمان اینکه از طرف صاحب مال، وکالت یا نمایندگی دارد، اقدام به انعقاد معامله نماید که در هر حال نیازمند رضایت مالک است و علاوهبر تبعات حقوقی درصورت وجود سوءنیت، آثار کیفری هم دارد.
برای نمونه در مثال بالا، فرقی نمیکند که رضا از روی خیرخواهی (مثلا به دلیل اینکه علی نیازمند پول است) مبادرت به فروش خودروی او کرده باشد یا با نیت بد (مثل درآوردن خودرو از چنگ علی) دست به چنین کاری زده باشد. در هر حال معامله فضولی است. حال اگر رضا سوءنیت داشته باش
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
شناسنامهی کتاب
عنوان اصلی کتاب: Strong Fathers, Strong Daughters
عنوان کتاب به فارسی: پدران توانا، دختران قوی
نویسنده: مگ میکر (Meg Meeker)
سال انتشار: ۲۰۰۶
حتما بخوانید:
دربارهی کتاب
دنیای امروز روزبهروز پیچیدهتر میشود. به همین دلیل پدر و مادرها کمتر با دخترانشان ارتباط برقرار میکنند. این ارتباط بهخصوص برای پدران بسیار سخت است. بنابراین دکتر مگ میکر این راهنمای بینظیر و ارزشمند را به رشتهی تحریر درآورده است. این اثر حاصل بیش از ۲۰ سال تجربهی حرفهای او در ارائهی مشاوره به دخترهاست. او در کتاب پدران توانا، دختران قوی میگوید که ارتباط زنان جوان با پدرانشان از آنچه فکر میکردیم مهمتر است. دخترها برای تبدیل شدن به زنانی قوی و با اعتماد به نفس، به توجه، حمایت، تشویق و دانایی پدران خود نیاز دارند. دکتر میکر در این کتاب ۱۰ راز را با خوانندگان خود در میان میگذارد. همهی پدرها باید این ۱۰ راز را بدانند تا ارتباط خود را با دخترانشان تقویت یا بازسازی کنند. با کمک این رازها هم دختران و هم پدرها میتوانند زندگی خود را بهتر کنند.
در این کتاب با این مسائل آشنا میشوید:
ویژگیهای اساسی پدران قوی و اینکه چگونه این ویژگیها را پیدا کنیم.
الگوهایی که دخترها از پدر خود میگیرند.
حقیقت درمورد قوانین خانگی (درست است که دختران اعتراض میکنند، ولی قوانین را دوست دارند).
اهمیت این موضو
برچسب: دخترتان,
نویسنده: ایمان اصلاحی
مشتریان رضایتمند مشتریان وفادار هستند. اما از کجا میتوان فهمید چه حسی دارند؟ شاخص رضایت مشتری نشانههای مهمی را برای این امر در اختیارتان قرار میدهد تا کسبوکار خود را تقویت کنید. حتما میخواهید بدانید شاخص رضایت مشتری چرا اهمیت دارد؟ خوب است بدانید شاخص رضایت مشتری همیشه برای سلامت و رشد کسب و کار حایز اهمیت بوده است – اما در این عصر ما، که عصر شبکههای اجتماعی است، مشتریان ناراضی بیش از پیش برای ارائهی نظراتشان قدرت پیدا کردهاند.
حتما بخوانید:
اگر آنها ناراضی باشند یک توییت مینویسند و عصبانیت خود را از کسبوکار شما با همه در میان خواهند گذاشت و باعث میشوند لطمات غیرقابلجبرانی به برند شما وارد آید. از سوی دیگر، وقتی مشتریان راضی باشند به سفیران برند شما تبدیل میشوند و کسبوکار شما را به دیگران توصیه میکنند و بدینترتیب هم وفاداری و هم عواید بیشتری را برای شما به ارمغان خواهند آورد. اگر کنجکاو شدهاید بیشتر در این زمینه بدانید در ادامهی این مقاله با ما همراه باشید.
بنابه نقل سایت فوربز، ضعف در ارائهی خدمات به مشتری، هر ساله ۳۳۸ میلیارد دلار برای کسبوکارها خسارت بههمراه دارد. فقط در ایالات متحده، این مبلغ حدود ۸۳ میلیارد است؛ به عبارتی در ازای هر مشتری که از دست میرود، ۲۸۹ دلار خسارت به کسبوکار وارد میشود. این امر باعث شده تا تحقیق در مورد رضایت مشتری بسیار دار
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
انسانxadها ناتوان از آن هستند که بخواهند تمامی نیازهای خود را بهتنهایی تأمین کنند و همین ناتوانی موجب شده تا به دیگر همنوعان خود روی آورند و از طریق برقراری روابط اجتماعی، خلأهای زندگی خود را پر کنند. بدیهی است این روابط -که ممکن است مالی یا غیرمالی باشند- بدون وجود ضوابط و قواعد نمیxadتوانند دوام بیاورند. ازاینرو به مرور زمان شاهد آن بودیم که این سبک زندگی، انسان و جوامع انسانی را به سمتxad تدوین قواعد و مقررات برای تنظیم بهتر این روابط سوق داد. در کنار این قواعد شاهد ظهور قالبهایی هستیم که روابط افراد در درون آنxadها تعریف میxadشود و یکی از شایعxadترین آنxadها، قرارداد یا معامله است. شکلxadگیری (انعقاد) و برهمxadخوردن قرارداد هم تابع قواعد خاصی است. در این میان یکی از اصطلاحات مرتبط با قراردادها، بطلان قرارداد است. شاید بارها این جمله را شنیده باشید که «فلان قرارداد یا معامله باطل است» اما واقعا مقصود از بطلان معاملات چیست و در چه صورتی میxadتوان گفت که یک معامله باطل است؟ در این نوشتار به مفهوم بطلان قرارداد و موارد باطل بودن و آثار آن خواهیم پرداخت.
حتما بخوانید:
معنای بطلان قرارداد
هریک از قراردادها و معاملاتی که در قوانین پیشxadبینی شدهxad است آثار خاصی دارد که برخی از این آثار، اصلی و برخی دیگر، فرعی هستند. افراد برای تحقق این آثار، چنین قراردادهایی را منعقد میxadکنند اما باید توجه کرد ک
برچسب: قرارداد,
نویسنده: ایمان اصلاحی
مجادله بر سر اینکه آیا مردان برترند یا زنان موضوع جدیدی نیست. در این میان، مدافعان حقوق زنان بر این باورند که زنان بهویژه در تواناییهای مدیریتی دستکم گرفته شدهاند. طبق این دیدگاه، تبعیضها بهویژه تبعیضهای اجتماعی علیه زنان موجب نادیدهگرفتهشدن تواناییهای رهبری زنان در عرصههای مختلف و محرومیت این جمعیت کثیر از تساوی حقوق اجتماعی شده است. هنوز هم در بسیاری از سازمانها با اینکه زنان به اندازهی مردان و با همان میزان تعهد و پایبندی کار میکنند، حقوق کمتری نسبت به کارمندان مرد دریافت میکنند. اگرچه هرگز از ظرفیتهای مدیریتی زنان بهنحو احسن استفاده نشده است، زنان از تواناییهای ویژهای برخوردارند که ثابت میکند در نقشهای رهبری نهتنها از مردان ضعیفتر نیستند، بلکه چهبسا تواناتر نیز باشند! مهمترین این تواناییها عبارتاند از:
حتما بخوانید:
۱. زنان مدیران کارآمدی هستند
از گذشتههای دور، مدیریت امور داخلی خانه برعهدهی زنان بوده است. از اینرو، زنان خیلی خوب میدانند که مخارج خانه را، حتی با بودجهی اندک، چطور باید مدیریت کرد که بتوان پسانداز هم داشت. در بسیاری از موارد که زنان در مشاغل مدیریتی حضور فعال داشتهاند نیز به دفعات شاهد بودهایم که در مدیریت و تخصیص منابع و حفظ تعادلهای مالی بهمراتب تواناترند.
اغلب زنان عادت به تنظیم فهرست وظایف دارند و به همین علت در برنامه
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
موز میوهی خیلی خوشمزه و سالمی است. این میوه حاوی چندین مواد معدنی اساسی و برای هضم غذا، قلب و لاغری مفید است. این مقاله را بخوانید تا با ۱۱ مورد از خواص موز برای سلامتی آشنا شوید. همهی این فایدهها براساس آزمایشهای علمی کشف و اثبات شدهاند.
حتما بخوانید:
۱. موز حاوی مواد مغذی خیلی مهمی است
موز یکی از محبوبترین میوههای دنیاست. خواستگاه این میوه جنوبشرقی آسیاست. ولی حالا در تمام نقاط گرم دنیا کشت میشود. انواع مختلفی از موز وجود دارند. هر کدام از آنها رنگ، اندازه و شکل خود را دارند. معمولترین نوع آن موز زرد است که وقتی هنوز نرسیده سبز است. موز مقدار زیادی فیبر و چندین نوع آنتی اکسیدان دارد. یک عدد موز متوسط (۱۱۸ گرمی) حاوی این مواد است:
پتاسیم: ۹ درصد میزان موردنیاز روزانه؛
ویتامین ب۶: ۳۳ درصد میزان موردنیاز روزانه؛
ویتامین سی: ۱۱ درصد میزان موردنیاز روزانه؛
منیزیم: ۸ درصد میزان موردنیاز روزانه؛
مس: ۱۰ درصد میزان موردنیاز روزانه؛
منگنز: ۱۴ درصد میزان موردنیاز روزانه؛
کربوهیدرات: ۱۴ درصد میزان موردنیاز روزانه؛
فیبر: ۱/۳ گرم؛
پروتئین: ۱/۳ گرم؛
چربی: ۴/۰ گرم.
هر موز تقریبا ۱۰۵ کالری دارد. این میوه فقط حاوی آب و کربوهیدرات است. موز پروتئین خیلی کمی دارد و تقریبا بدون چربی است. کربوهیدرات موز نرسیده (سبز) بیشتر فقط نشاسته است. ولی وقتی موز میرسد، نشاستهی آن به قند تبدیل میشو
برچسب:
نویسنده: ایمان اصلاحی
بازاریابی جهانی عبارت است از فرایند تنظیم راهبردهای بازاریابی شرکت و تطبیق آنها با شرایط سایر کشورها. البته بازاریابی جهانی چیزی فراتر از فروش محصولات و خدمات در خارج از مرزها و در سراسر جهان است. به بیان دیگر، بازاریابی جهانی عبارت است از فرایند تماموقت برنامه ریزی، خلق، موقعیتیابی و تبلیغ محصولاتتان در بازار جهانی. اگر میخواهید درک بهتری از بازاریابی جهانی، راهبردها، نمونهها و مشکلات آن پیدا کنید، در ادامه با ما همراه باشید.
حتما بخوانید:
کسبوکارهای بزرگ معمولا در خارج از کشوری که محصولاتشان را در بازار آنها عرضه میکنند، دارای دفاتر مرکزی هستند. در حال حاضر، با ظهور اینترنت و تسهیل ارتباطات انسانی، حتی کسبوکارهای کوچک میتوانند محصولات و خدمات خود را در سراسر جهان به دست مصرفکننده و مشتری برسانند. اگر کسبوکاری تصمیم بگیرد که محصولات و خدمات خود را در عرصهی بینالمللی عرضه کند، شاید از طرف شرکتهای بینالمللی، که آنها هم میخواهند حضور بینالمللی خود را تثبیت سازند، با رقابت داخلی مواجه شود. وجود این رقابت حضور در عرصهی بینالمللی را برای بسیاری از کسبوکارها تقریبا به یک ضرورت تبدیل کرده است.
بازاریابی جهانی درصورتیکه درست انجام شود، فواید زیادی دارد. از جمله:
اول از همه میتواند تأثیربخشی محصول یا خدمات شما را بهبود بخشد. علت این امر این است که شما هرچه بیشتر رش
برچسب: بازاریابی,
نویسنده: ایمان اصلاحی